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      1. 哺乳期,常吃4種“食物”或許不會長胖!

          哺乳期,常吃4種“食物”或許不會長胖!十月懷胎,小天使們終于來到了這個世界上了。但是生完寶寶之后,可能也會伴隨著這樣那樣的問題。尤其是擔心自己的奶水夠不夠寶寶吃。只有當奶水充足的時候,才能夠保證寶寶的健康成長。針對這樣的問題,我們一起了解下,希望可以給你的生活帶來幫助,具體情況如下:

          1、無花果

          包裹里面富含豐富的營養物質,無花果非常好的通乳效果,很適合在哺乳期中乳汁不足寶媽們使用。干的無花果要比新鮮的無花果更適合哺乳期,這是因為無花果在處理之后,過敏成分較低。對新生兒的影響比較小。

          2、黑芝麻

          說到黑芝麻大家可能都會想到烏發量發的作用,但是它還有一個非常好多功效,就是催乳,對于正在哺乳期,或者乳汁分泌不足的媽媽們是非常好的。因為芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質以及各種營養成分??梢源龠M產婦自身的新陳代謝,而且還不會發胖。

          3、絲瓜絡

          絲瓜中的絲瓜絡能夠起到很好的催乳作用,因為絲瓜絡存在于絲瓜中。在吃絲瓜的時候,也是可以起到下奶作用的??梢詫⒔z瓜熬湯。產后的寶媽會起到很好分泌乳汁的作用。

          4、鯽魚豆腐湯

          鯽魚湯具有很好的催乳效果,對于產后的寶媽來說也有很好的滋補效果。如果將鯽魚和豆腐搭配在一起食用的話,營養會更高。

          哺乳期,常吃4種“食物”或許不會長胖!詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題,可以撥打熱線電話400-088-0194進行咨詢,詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。


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